Психологический занимательный тренинг для детей старшего дошкольного возраста на тему: «Злюсь, боюсь и радуюсь»

Психологический занимательный тренинг

для детей подготовительных групп

на тему: «Злюсь, боюсь и радуюсь»

Педагог-психолог: Кузнецова А.А.

Тюмень, 2020

Цель: развитие эмоциональной сферы детей подготовительных групп

Задачи:

1. Познакомить детей с различными эмоциями, научить различать своё эмоциональной состояние и понимать эмоции других людей.

2. Учиться выражать свои эмоции, в том числе экологично выражать эмоцию гнева.

3. Сплочение коллектива детей, снятие психо-эмоционального напряжения.

Оборудование:

- картинки с изображением эмоций;

- коврик, состоящий из последовательно расположенных цветов: красный, оранжевый, желтый, темно-зеленый, зеленый.

- релаксационная музыка.

Ход тренинга:

Здравствуйте, ребята! Сегодня мы с Вами собрались, чтобы вместе поиграть и что-то новое узнать. А чтобы нам всем было интересно и хорошо, я хочу поделиться с вами хорошим настроением.  

Упражнение «Искорка добра»

Для этого давайте передадим друг другу искорку добра и хорошего настроения. Для этого нам надо взяться за руки. Я начинаю передавать искорку вот так (показывает), а все по цепочки этот импульс передают по кругу. А я буду ждать, вернется ли мне искорка добра и каждый ли ее получит. Все будем делать с закрытыми глазами и в тишине, если тишина нарушится, то искорка погаснет и придется начинать все с начала.

Дети встают в круг, с ведущего начинает по кругу передаваться импульс (сжимание ладони).

«Хлопните те, кто…»

- хлопните те, кто чувствует радость

- топните те, кто чувствует себя сердитым

- хлопните те, кто чувствует себя грустным

- и похлопайте в ладоши все вместе, чтобы у всех появилось хорошее настроение.

Ребята, все мы можем в разных ситуациях чувствовать себя по-разному. Сегодня нас угостили чем-то вкусным и на улице светило солнышко, мы были радостными, а завтра небо затянется тучами, у нас может что-то не получится, и мы будем грустить.  Это называется эмоции. Сегодня мы с Вами с ними встретимся.

Знакомство с эмоциями.

Я буду показывать вам картинки, а вы попробуйте угадать – какая эмоция на них нарисована.

Упражнение «Тренируем эмоции»

А теперь сыграем в другую игру: я буду вам говорить, что делать, а вы выполнять, договорились?

Нахмурьтесь как рассерженный человек,

Улыбнитесь как радостный ребенок,

Позлитесь, как ребенок, у которого отняли мороженое,

Испугайтесь, как ребенок, потерявшийся в лесу,

Нахмурьтесь как злая волшебница,

Улыбнитесь как кот на солнце,

Улыбнитесь как хитрая лиса,

Удивитесь как будто ты увидел чудо,

Позлитесь, как два барашка на мосту,

Испугайтесь как заяц, увидевший волка,

Упражнение «Выбери правильно»

А теперь, ребята, я предлагаю вам сесть за столы.

Психолог вывешивает на доску уже известные детям картинки с эмоциями. Психолог задаёт вопрос, а дети угадываю эмоцию, которая подходит к ответу на вопрос.

1.     Как ты себя чувствуешь, когда другие ласково обращаются к тебе, улыбаются, говорят приятные слова? (радость)

2.     Что чувствует мальчик, который сломал свою любимую игрушку? (грусть)

3.     Что чувствует девочка, которая увидела на улице больную кошку? (грусть)

4.     Что чувствует бабушка, когда внуки дарят ей букет цветов? (радость)

5.     Что ты почувствуешь, если тебе на день рождения подарят вооооот такой торт (показать размер руками)? (удивление)

6.     Что чувствуешь ты, когда тебя называют «плохими» словами? (злость)

7.     Что чувствует зайчик, когда за ним гонится лиса? (страх)

8.     Как чувствует себя мальчик, который потерялся? (страх)

9.     Что ты почувствуешь, если твоя любимая игрушка оживёт? (удивление)

10. Как будет чувствовать себя человек, на которого напала разъяренная собака? (страх)

11. Что чувствует мальчик, которому не удается застегнуть пуговицу? (злость)

12. Как ты себя чувствуешь, когда другие дети не берут тебя в игру? (грусть)

13. Как чувствует себя девочка, которая увидела, что другие дети разрушили сделанный ею домик из песка? (злость)

14. Что ты чувствуешь, когда удалось нарисовать красивый рисунок? (радость)

15.  Что ты почувствуешь, когда собака с тобой заговорит? (удивление)

Ребята, расскажите, какие эмоции вам приятно ощущать? А какие неприятно? Трудно справиться со злостью? Почему? Что плохого может случиться, если мы не справимся со злостью?

Хотите, я покажу вам как можно справиться со злостью и при этом никого не обидеть? Переходим снова на коврик.

1.     Упражнение «Взять себя в руки»

Как только вы почувствуете, что забеспокоились, захочется кого-то стукнуть, что-то кинуть, есть очень простой способ доказать себе свою силу: обхватите ладонями локти и сильно прижмите руки к груди — это поза выдержанного человека.

2.     Потопать ногами.

Еще, ребята, можно потопать ногами – и тогда злость через ваши горячие стопы уйдет в землю и не будет вас беспокоить.

А еще, если злость беспокоит вас, то я предлагаю вам прогуляться по моему специальному коврику злости. Посмотрите, какой он.

3.     Упражнение «Коврик злости»

Используются массажные коврики разных цветов, скрепленные в дорожку.

Ребята, в этом коврике злости красный цвет означает, что настроение очень сердитое. Вы подходите к коврику, вспоминаете и представляете себе ситуацию, в которой вы были очень сердитые, злые – хорошенько разозлитесь снова! А потом наступайте на коврик и начинайте вытирать об него ноги. Как только чувствуете, что злость станет меньше – встаем на оранжевый. А потом на желтый, а потом на зеленый. Как только вы окажетесь на зеленом, вся ваша злость улетучится и настроение будет спокойным или радостным!

А чтобы беспокойство совсем покинула вас, я предлагаю вам полежать и расслабиться. 

Упражнение «Мыльный пузырь»

Упражнение «Мыльный пузырь»  (Музыкальное сопровождение – релаксационная музыка)

– Давайте ляжем поудобнее, закроем глаза и попробуем представить, как мы готовим мыльный раствор для пузырей. Берем красивую разноцветную трубочку, размешиваем ей раствор и начинаем выдувать замечательные мыльные пузыри они получаются очень разные разноцветные и большие. Вместе с воздухом из наших легких в них переходит вся наша злость. Первый пузырь мы наполняем нашими обидами. Пузыри отрываются от трубочки и медленно улетают вдаль, мы следим за тем, как по мере удаления они становятся все меньше и меньше. Второй пузырь давайте наполним злостью. Пузырь злости медленно переливается на солнце и улетает ввысь. А третий давайте наполним завистью. Через пузыри видны разноцветные облака и лучи солнца. Вместе с этими пузырями наши обиды, злость, зависть покидают нас, дышать становится легко и свободно.

– Что вы почувствовали, расскажите о своих ощущениях. Какого цвета были пузыри, а какого размера. Какой был самый большой.

Упражнение "Клубочек"

Воспитатель будет выполнять роль "катушки", а вы все возьмитесь за руки. Тот, кто стоит первым, пусть даст руку воспитателю. У нас получилась ниточка, закрепленная на катушке. Я возьму за руку последнего из вас и буду водить всех по кругу до тех пор, пока вся нитка не "намотается" на катушку.

Теперь почувствуйте, какой у нас получился крепкий, дружный клубок. Давайте немножко поживем в нем, вместе подышим. А сейчас руки не отпускаем, я снова беру последнего ребенка за руку, и мы начинаем разматываться.

На этом наше занятие заканчивается, всем — большое спасибо!